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ヨーグルト

お腹を崩しやすいので色々調べてみたところ、有名ではありますがヨーグルトが良いとのことなので試してみました。

やり方は、毎日同じ時間に、同じヨーグルトを100gほど食べるだけ。2週間くらい試して改善があれば継続、無ければ違うヨーグルトでまた同じことをするです。

私は毎朝、明治ブルガリアヨーグルトを食べるようにしてから、詳しく書けませんがお腹の調子が良くなりました。

効果はないとおっしゃる方もいて半信半疑でしたが、試して良かったと思います。

同じ悩みをお持ちの方は、是非一度試してみることをお勧めいたします!

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