熱中症対策
m.tです。
とんでもなく暑い日が続いていますね。
終始エアコンがフル稼働しているのでそのうち壊れないか心配です。
通勤の行き帰りだけでも滝のように汗が出るので、最近は常に水と塩の摂取量が足りているか気を配るようにしています。
特に塩。
水は何もなくても飲みますが、塩は忘れがちです。
バテて食が細りがちな季節なので気づくと塩不足になっています。
最近は塩飴が手放せません。
とはいえ塩飴で得られる塩分量は実は大したことがなく、
今手元の塩飴を調べたら1粒あたり0.1gと気休めレベルのようです。
もういっそ食塩の瓶を鞄に忍ばせた方が良いのかもしれません。
塩タブレットもポカリも近所のコンビニでは売り切れていることが多いです。
暑さで倒れないよう普段から備えていきたいですね。