こんにちは！

インフラシステム部teraです！

 

ここ最近は暑い！の一言につきますね～

 

本気で体調管理には気をつけて下さい！！

 

 

さて、先日整体に行ってきました！

人生初整体だったんです～

 

肩こりが酷いので一念発起して行ってみました！

 

整体師の先生に寄ると、

私の肩こりの原因は大胸筋が固くなっていることからくるものだそうです

 

現代人には大胸筋の固くなっている人、多いみたいですよ～

 

でも自分じゃ自覚が無いのが落とし穴だそうで。。

 

腕を後ろに回すときに、痛みがあったり、回しにくい人は大胸筋が凝っているみたいです！

 

 

そこで、大胸筋を伸ばすストレッチをするのが大切とのこと！

 

 

調べてみると画像つきで説明が出てきます！

 

腕が回しにくいなぁ～

肩こってるなぁ～

 

という人は是非調べて、大胸筋のストレッチしてみて下さいねー！

 

暑いですが、負けずに毎日頑張りましょー！！

 

ではまた！

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