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スポーツ

M.Oです。

一昨日、久し振りに大学時代の友人とテニスをしました。運動不足ということもあり、全身筋肉痛です。最近寒い日が続いているので、定期的に運動をして免疫力を高めようと思います。効果的なスポーツがあれば是非教えていただけると嬉しいです。

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