こんばんは。インフラシステム部　r.iです。

都内に来て半年が経とうとしているのですが、環境も変わり体調が優れない日がよくあります。。

どうにか変えていこうと思い、最近始めたのが食生活の改善です！！

僕が始めたのは、一つ目は、毎日５粒ラッキョウを食べることです！

ラッキョウは、”心臓の薬”とも言われているらしく、食べると血液を浄化し、サラサラになり、血圧が下がる効果を持っています。僕自身、血流の流れが悪くて、眼精疲労も重なり、頭痛や吐き気が起こりやすいのですが、ラッキョウのお陰様で元気に出勤できています。。！！

二つ目は、毎晩酢納豆を食べることです。酢納豆とは、パックで売られている納豆に、タレとカラシにプラスして、なんと大さじ一杯のお酢を入れます。泡立つまでよくかき混ぜます。酢納豆の効果は、お酢を入れる事により、納豆に入っているナットウキナーゼがより体に行き渡る事により、血栓予防や血液がサラサラになります！！ダイエット効果や視力回復もするそうです！！正直酢納豆を食べる瞬間、逃げたくなるくらい辛く、美味しくないのですが、間違いなく体にいいものなので、オススメしてみます。。

皆さんも是非、今日からラッキョウと酢納豆生活始めましょう！！