運動不足
こんにちは!インフラシステム部KOZAKAIです!
最近は随分良い天気が続いていますね。
皆さんいかがお過ごしですか?
私は週に一回は代々木公園でダンスをしているのですが、
それでも運動不足が深刻です。。。
腰もたまに痛くなります。
なのでランニングをはじめよう!と思って、始めてみました。
が、三日で終わりました(笑)
やっぱり続けるのってなかなか大変ですね。
そこで通勤時、駅まで歩いてみることにしました。
徒歩で15分ほどあるので往復30分くらいですが、これがなかなかいい感じです。
毎日歩くことになるので習慣になってきましたし、何より朝のカフェインが減りました。
朝が弱いのでカフェイン頼りだったのですが、歩くようになって目覚めバッチリです!
朝、カフェイン頼りの方はぜひ歩くことを習慣にしてみてください!
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