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運動不足

こんにちは!インフラシステム部KOZAKAIです!

最近は随分良い天気が続いていますね。

皆さんいかがお過ごしですか?

私は週に一回は代々木公園でダンスをしているのですが、

それでも運動不足が深刻です。。。

腰もたまに痛くなります。

なのでランニングをはじめよう!と思って、始めてみました。

が、三日で終わりました(笑)

やっぱり続けるのってなかなか大変ですね。

そこで通勤時、駅まで歩いてみることにしました。

徒歩で15分ほどあるので往復30分くらいですが、これがなかなかいい感じです。

毎日歩くことになるので習慣になってきましたし、何より朝のカフェインが減りました。

朝が弱いのでカフェイン頼りだったのですが、歩くようになって目覚めバッチリです!

朝、カフェイン頼りの方はぜひ歩くことを習慣にしてみてください!

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