こんにちは！インフラシステム部Ochiaiです。

最近友人の家に遊びに行った際にあるものが目に留まりました。

それは腹筋ローラー。コロコロとローラーを前後に転がし、全身を伸ばして戻すを繰り返すあの器具です。

実際にやってみると膝をついた状態で始めても数回やるともう腹筋が限界を迎え、変な声を出し、そのまま床に伸びていました。

そして翌日、その数回が効いたのか腹筋が筋肉痛になりました。

「あの短時間でこんなに効くのか！」と思い感動。気が付けば購入しておりました。

まだ始めたばかりではありますがコロコロできる回数も増え、ゆくゆくは膝をつかないで伸ばして戻すをできることを目標に頑張りたいと思います。では！

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