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過去の自分に戻りたい(体形)

皆様お疲れ様です。ITコンサル事業部Daichiです。ネクストに入社して、一週間で4キロの体重増加をしてしまい、それ以降恐ろしくて体重計にのれませんでした。ですが、健康診断で久しぶりに体重計に乗る機会があり、測ったところ、どうやら4キロ増のままで、それ以上体重は増えていませんでした。

前職の肉体労働から今のデスクワークになり、筋肉も凄まじいスピードで落ちていて、運動不足で体が鈍ってしまっているのをもの凄く実感しております。なので、そろそろトレーニングを始めようと思います。

前の様に最低週に2回の10キロランニング!腕立て腹筋背筋100回!

はもう無理ですね…。徐々にならして前の体形を目指していこうと思います。それと、食事量を少しづつ制限していきたいと思います。せめて一回の食事量を2合で抑えられるようにしたいです。

ジムへ通いたい憧れはあるのですが、今しばらくは自重トレーニングで何とかしていきます。頑張って前の肉体を取り戻します!

 

 

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