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デス●ートのLさんは間違えてる?

皆様お疲れ様です。ITコンサル事業部Daichiです。突然ですが、脳に必要な栄養は?と聞かれた時、「糖分!」と答えますよね。つまり甘いものを食べれば脳は栄養が取れる!!いいえ、違います!実は、糖質だけでは脳は栄養を補給できないのです。糖質、B6、ビタミンB1、カリウム、この4つの要素が揃って初めて脳は栄養を補給できるそうです。ちなみに、4つの要素を全て兼ね備えた食材がバナナです!バナナを一本食べると15分後~2時間程度、脳は活性化できるそうです。(数本まとめて食べても脳の活性できる時間は変わらないそうです)頭脳労働で疲労している方、是非試して見てください!

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