皆様お疲れ様です。ITコンサル事業部Daichiです。突然ですが、脳に必要な栄養は？と聞かれた時、「糖分！」と答えますよね。つまり甘いものを食べれば脳は栄養が取れる！！いいえ、違います！実は、糖質だけでは脳は栄養を補給できないのです。糖質、Ｂ６、ビタミンＢ１、カリウム、この４つの要素が揃って初めて脳は栄養を補給できるそうです。ちなみに、４つの要素を全て兼ね備えた食材がバナナです！バナナを一本食べると１５分後～２時間程度、脳は活性化できるそうです。（数本まとめて食べても脳の活性できる時間は変わらないそうです）頭脳労働で疲労している方、是非試して見てください！

2コメント “デス●ートのLさんは間違えてる？”