毎日暑い日が続いていますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

夏バテなどしていませんでしょうか。

何もしていなくても暑さに体力を奪われる今日この頃。

そんなときネットでこんな記事を読んだので紹介します。

夏バテを予防するにはビタミンＢ１を取るのが良いそうです。

ビタミンＢ１が不足すると、疲労感や脱力感が生じたり、胃腸の消化・吸収能力が低下し食欲が落ちるなど、夏バテ症状を悪化させてしまう原因となるようです。

そしてビタミンＢ１を多く含んだ食べ物というのがウナギだそうです。

昔から夏バテ防止に土用のウナギを食べる習慣がありますが、ちゃんと理由があったのですね！（納得）

みなさんも健康管理には気をつけて暑い夏を乗り切りましょう！！

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